broken silence
1 шаг. Этого надо захотеть по-настоящему.
Если очень захочешь - значит сможешь; если не смог - значит не очень хотел. Просто сказать себе: «я хочу стать уверенным в себе» и действительно захотеть этого - не одно и то же. Чтобы захотеть стать уверенным, для начала необходимо поверить, что, во-первых: уверенность в себе (собственно, как и неуверенность) - это качество не врожденное, а приобретенное; и во-вторых: избавиться от скованности не так трудно, как может показаться на первый взгляд. (Об этом я знаю из своего личного опыта, а также по результатам обучения других людей на наших курсах - я вижу, какими они к нам приходят и какими уходят от нас).
Захотеть по-настоящему - значит быть готовым не в мечтах, а на деле приступить ко второму шагу.
2 шаг. Для роста уверенности надо что-то делать.
Из комплекса практических рецептов избавления от неуверенности сегодня мы рассмотрим два одних из самых результативных:
а) Практика общения и публичных выступлений
Это весьма простой и очень надежный рецепт. Такая практика ведет к появлению привычки быть спокойным, находясь в центре внимания. Если у вас есть возможность выступать публично на работе, в университете, или где-то еще, то вам повезло, потому что у многих людей такой возможности нет, и они вынуждены искать ее в другом месте. Если вам есть, что сказать - встаньте и говорите. Помните, что каждое ваше выступление даром не проходит. Практические действия, накапливаясь, ведут к приобретению опыта. После нескольких выступлений вы станете уверенней и начнете получать от них удовольствие, а не испытывать дискомфорт.
Для многих людей практики достаточно, чтобы избавиться от изматывающей их неуверенности. Но бывает, что одна лишь практика не помогает. Тогда вместе с практикой надо использовать второй рецепт.
б) Самовнушение (или самовоспитание)
Это очень мощное средство для роста уверенности. Но при одном совсем маленьком, но необходимом условии: к нему надо отнестись серьезно и действительно верить в те позитивные идеи, которые вы сами себе собираетесь внушить. Именно тогда вы сами сможете формировать себя так, как вам того хочется. Да еще как! Именно самовоспитание позволило многим людям добиться выдающихся успехов и войти в историю. Этих людей принято называть великими.
«Самой сильной моей стороной, - говорил Наполеон, - является моя способность в большей степени, чем кто-либо другой, управлять своим настроением». В этих словах выражена суть метода самовнушения. И вы в глубине души тоже чувствуете, что способны сами пробудить свой потенциал, не так ли?
Если очень захочешь - значит сможешь; если не смог - значит не очень хотел. Просто сказать себе: «я хочу стать уверенным в себе» и действительно захотеть этого - не одно и то же. Чтобы захотеть стать уверенным, для начала необходимо поверить, что, во-первых: уверенность в себе (собственно, как и неуверенность) - это качество не врожденное, а приобретенное; и во-вторых: избавиться от скованности не так трудно, как может показаться на первый взгляд. (Об этом я знаю из своего личного опыта, а также по результатам обучения других людей на наших курсах - я вижу, какими они к нам приходят и какими уходят от нас).
Захотеть по-настоящему - значит быть готовым не в мечтах, а на деле приступить ко второму шагу.
2 шаг. Для роста уверенности надо что-то делать.
Из комплекса практических рецептов избавления от неуверенности сегодня мы рассмотрим два одних из самых результативных:
а) Практика общения и публичных выступлений
Это весьма простой и очень надежный рецепт. Такая практика ведет к появлению привычки быть спокойным, находясь в центре внимания. Если у вас есть возможность выступать публично на работе, в университете, или где-то еще, то вам повезло, потому что у многих людей такой возможности нет, и они вынуждены искать ее в другом месте. Если вам есть, что сказать - встаньте и говорите. Помните, что каждое ваше выступление даром не проходит. Практические действия, накапливаясь, ведут к приобретению опыта. После нескольких выступлений вы станете уверенней и начнете получать от них удовольствие, а не испытывать дискомфорт.
Для многих людей практики достаточно, чтобы избавиться от изматывающей их неуверенности. Но бывает, что одна лишь практика не помогает. Тогда вместе с практикой надо использовать второй рецепт.
б) Самовнушение (или самовоспитание)
Это очень мощное средство для роста уверенности. Но при одном совсем маленьком, но необходимом условии: к нему надо отнестись серьезно и действительно верить в те позитивные идеи, которые вы сами себе собираетесь внушить. Именно тогда вы сами сможете формировать себя так, как вам того хочется. Да еще как! Именно самовоспитание позволило многим людям добиться выдающихся успехов и войти в историю. Этих людей принято называть великими.
«Самой сильной моей стороной, - говорил Наполеон, - является моя способность в большей степени, чем кто-либо другой, управлять своим настроением». В этих словах выражена суть метода самовнушения. И вы в глубине души тоже чувствуете, что способны сами пробудить свой потенциал, не так ли?
-
-
02.07.2005 в 11:55С пунктом первым согласна полностью - лучшего лекарства от неуверенности в себе еще не придумали.
А вот с пунктом вторым непонятки. Как человек априори не уверенный в себе, соответственно - своему мнению не доверяющий, может себя в чем-либо убедить?
Я лично убеждена, что неуверенность в себе идет от завышенной самооценки
ЗЫ А шо за курсы?
-
-
02.07.2005 в 14:34А тут вот я с тобой не согласна, если у человека за вышенная самооценка, то он наоборот через-чур в себе уверент, всегда так считала......
-
-
02.07.2005 в 20:51если у человека за вышенная самооценка, то он наоборот через-чур в себе уверент, всегда так считала......
Не-е, здесь по моим расчетам должен срабатывать другой механизм. У человека неуверенность же на ровном месте не возникает, раз она не врожденная, так? Значится, получаем мы ее путем прямого контакта с социумом. Т.е. с окружающими нас милыми людьми.
А человек с завышенной самооценкой - он стремится к тому, чтобы его мнение о себе разделяли и остальные. Мнить себя непознанным гением - оно, конечно, красивенько, но очень быстро утомляет.
Так вот. Раз у человека завышенная самооценка, то соответственно значимость своей персоны для остальных он тоже ценит выше, чем она есть. И вот тут-то и начинается самое забавное.
Постоянно быть на высоте - нельзя. Это аксиома. Организму нафик не нужны заморочки хозяина и перегрузки, заморочки эти сопровождающие. Соответственно, качества, которые человек с завышенной самооценкой считает в себе некрасивыми и глаза человеческого недостойными, так или иначе себя проявят.
А если у человека завышенная самооценка, то высоты для него - норма, а проявления качеств со знаком "-" - стресс. Но в том-то и дело, что мозгой-то он фиксирует именно стресс и пытается себя контролировать, чтобы стресса не было.
Это ведет к развитию мнительности и боязни выставить себя идиотом.
И таки-да, к неуверенности в себе.
Ежели у человека каждая ступенька - Эверест, должен же он осознавать, что каждый следующий шаг будет даваться все сложнее и сложнее, ага?
Примерно так.